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title: "21天 立夏脈輪能量陪跑"
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# 21天 立夏脈輪能量陪跑

> 讓我們從立夏節氣開始，穩穩陪你走 21 天能量轉化之路

## Description

這不是線上課程✅ 陪跑前線上1vs1 60 分鐘｜專屬脈輪能量對焦→ 釐清目前最需要調整的能量主題與個人節奏✅ 21 天 LINE 陪跑任務｜每日語音提醒＋能量書寫引導→ 每週聚焦 1 個脈輪，搭配呼吸手印／脈輪冥想／行動／療癒書寫✅ 每日書寫回饋＋溫柔小提醒→ 協助你追蹤自己的轉化過程，找到屬於自己的步伐✅ 陪跑社群溫柔互動區（LINE 社群）→ 可匿名有隱私，在被理解的氛圍中溫柔的重啟自己✅ 加值資源區｜永久保存於專屬空間→ 含精華筆記PDF、教學影音、呼吸冥想音檔→ 報名後即可獲得專屬連結，不限時間反覆使用 21天脈輪打卡挑戰（5/5~5/25）第 1 週｜太陽神經叢｜找回行動力與內在穩定建立身體與核心的連結，練習行動中的選擇權。從「我不行」轉向「我可以試試看」，打開能量的第一步。第 2 週｜心輪｜釋放情緒壓力、重建情感界線透過呼吸、書寫與覺察，練習看見自己的需要。讓愛與接納從自我開始，回到一份真實的內在安定。第 3 週｜喉輪｜練習真實表達、不再壓抑自己找回你的聲音，不再為了迎合而失語。透過能量語練習與日常小行動，學會在生活中說出「我想要」。線上 Ｑ＆Ａ 時間：5/14 , 5/25 20:30 ~ 21:30Bonus: 呼吸法與手印核心呼吸技巧示範及關鍵手印入門，學習相應的呼吸法與手印：第一脈輪：海底輪（根輪）呼吸法與手印第二脈輪：薦骨輪（臍輪）呼吸法與手印第三脈輪：太陽神經叢輪呼吸法與手印第四脈輪：心輪呼吸法與手印第五脈輪：喉輪呼吸法與手印第六脈輪：第三眼呼吸法與手印第七脈輪：頂輪呼吸法與手印 【適合對象】常常感到內耗、懷疑自己、提不起勁行動的人想表達真實想法，卻總是卡在情緒裡說不出口在關係中委屈、習慣照顧別人卻忽略自己的人對冥想與能量書寫有興趣，想持續練習卻總是中斷

## Learning Objectives

- 太陽神經叢｜找回行動力與意志力
- 心輪｜釋放情緒壓抑、建立愛的界線
- 喉輪｜真實說出自己的感受與渴望

## Course Info

- Lectures: 33
- Video: 0.8h
- Downloadable resources: 3

## Instructors

### 羽謙
*脈輪能量平衡教練*

NGH & AAH 美國國際催眠師 Natural Healer 脈輪能量療癒師 Natural Healer 臼井靈氣 Master 易經禪卡占卜, 生命靈數洞悉 願景是幫助人們透過脈輪的學習和能量平衡， 在生活與工作中找到最適合的平衡點 主題： 脈輪平衡、潛意識催眠、能量療癒、靜心冥想、靈性成長

## Curriculum

### 課程手冊及打卡 (0m)

- 21天三大脈輪覺醒詳細實操指南 (0m)
- 21天脈輪覺醒練習｜每日打卡清單（學員版） (0m)

### 21天陪跑 (1h 8m)

- 三大脈輪 Q&A (28m)
- Day1 (1m)
- Day2 (0m)
- Day3 (0m)
- Day4 (0m)
- Day5 (0m)
- Day6 (0m)
- Day7 (0m)
- Day8 (1m)
- Day9 (1m)
- Day10 (0m)
- Day11 (0m)
- Day12 (0m)
- Day13 (0m)
- Day14 (0m)
- Day15 (0m)
- Day16 (0m)
- Day17 (0m)
- Day18 (0m)
- Day19 (0m)
- Day20 (0m)
- Day21 (0m)
- Day21 結業式_七脈輪顯化冥想 (21m)

### (補充)脈輪能量呼吸及手印教學 (19m)

- 海底輪呼吸及手印 (1m)
- 臍輪呼吸及手印 (3m)
- 太陽神經叢呼吸及手印 (4m)
- 心輪呼吸及手印 (2m)
- 喉輪呼吸及手印 (3m)
- 眉心輪呼吸法及手印 (1m)
- 頂輪呼吸及手印 (3m)
- 補充_12 種手印 (0m)

## Pricing

### 原價 - NT$2,400

## FAQ

**Q1：我沒有脈輪基礎也可以參加嗎？**

可以的！本活動從最基礎開始引導，無需事前經驗，只要帶著開放心態，跟著每日任務練習，就能慢慢感受能量的變化。

**Q2：每天大概要花多少時間完成陪跑任務？**

大約每天15～20分鐘，包括聆聽羽謙語音提醒、每日不同的覺察小任務以及能量書寫，節奏非常溫柔，適合日常生活中輕鬆融入。

**Q3：如果哪一天我沒完成任務，會怎樣嗎？**

完全不用擔心！這是屬於自己的旅程，可以自由調整，重點是保持溫柔對自己的陪伴，每一步都是前進。任務表也會儲存在這裡，等你有空回來複習～

**Q4：1對1能量對焦是在什麼時候進行？**

報名完成後，我們會一起預約適合你的時間，以線上通話進行，讓你在活動開始前釐清能量主題與個人節奏。

**Q5：課程資源可以保存多久？**

加值資源區（影音、音檔、筆記PDF）是永久開放的，無限次回放，未來也能持續支持你的練習與成長。

**Q6：我比較害羞，不習慣在社群互動，怎麼辦？**

沒問題！LINE社群支持匿名互動，你可以自在分享或靜靜旁觀，尊重每個人的節奏，這裡是溫柔而被理解的空間。